Apa Itu Glukosa?
Glukosa adalah gula sederhana yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Glukosa berasal dari makanan yang mengandung karbohidrat dan dibawa oleh darah ke seluruh sel tubuh.
Tubuh mengatur kadar glukosa dengan bantuan hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas. Insulin membantu glukosa masuk ke dalam sel untuk digunakan sebagai energi.
Jika produksi atau kerja insulin terganggu, kadar gula darah dapat menjadi terlalu tinggi (hiperglikemia) atau terlalu rendah (hipoglikemia).
Gejala Gula Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai
🩸 Sering merasa haus
🩸 Sering buang air kecil (BAK)
🩸 Sering merasa lapar atau banyak makan
🩸 Mudah lelah
🩸 Penglihatan menjadi kabur
🩸 Kesemutan atau nyeri pada tangan dan kaki
🩸 Luka yang sulit sembuh
Kadar Glukosa Normal
Secara umum, kadar gula darah yang dianjurkan adalah:
- Gula darah puasa: <100 mg/dL
- Sebelum makan: 80–130 mg/dL
- 1–2 jam setelah makan: <180 mg/dL
Target kadar gula darah dapat berbeda pada setiap orang, tergantung usia, kondisi kesehatan, dan pengobatan yang dijalani.
Faktor yang Memengaruhi Kadar Glukosa
Beberapa hal yang dapat memengaruhi kadar gula darah antara lain:
- Pola makan
- Aktivitas fisik
- Penyakit tertentu
- Konsumsi obat-obatan
- Stres
- Dehidrasi
- Konsumsi kafein
- Kurang tidur
Cara Menjaga Kadar Glukosa Tetap Normal
Menjaga kadar gula darah dapat dilakukan dengan memilih sumber karbohidrat yang sehat dan seimbang.
Pilih karbohidrat kompleks karena dicerna lebih lambat sehingga membantu menjaga gula darah tetap stabil, seperti:
- Gandum utuh
- Biji-bijian
- Roti gandum
- Quinoa
- Sereal gandum tanpa pemanis
Jangan tunggu sampai muncul keluhan. Pemeriksaan gula darah secara rutin dapat membantu mendeteksi risiko diabetes lebih dini dan menjaga kesehatan Anda tetap optimal.
✅ Hasil pemeriksaan akurat
✅ Pelayanan profesional
✅ Fasilitas nyaman
✅ Proses cepat dan mudah
Sayangi diri Anda dan keluarga dengan melakukan pemeriksaan gula darah secara berkala.
📍 Laboratorium RSUD Al Mulk Kota Sukabumi
Cek hari ini, cegah komplikasi di kemudian hari!
Informasi Layanan RSUD Al Mulk
📞 wa.me/ 0858-6434-4464
📍Jl. Pelabuhan II No.KM 6, Lembursitu, Kec. Lembursitu, Kota Sukabumi, Jawa Barat
🔎https://rsud-almulk.sukabumikota.go.id
Social Media Kami
Tiktok :rsud_almulk
Facebook : RSUD Al Mulk
Instagram : almulkrsud
Youtube : HUMAS RSAM
