Detoks Digital: Investasi Kecil untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Di era digital, hampir semua aktivitas dilakukan dengan bantuan gadget, mulai dari bekerja, belajar, hingga bersosialisasi. Meski memberikan banyak kemudahan, penggunaan gadget yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental, seperti meningkatkan stres, kecemasan, hingga membuat seseorang sulit beristirahat dari dunia maya. Detoks digital adalah upaya mengurangi atau menghentikan sementara penggunaan perangkat digital agar pikiran dapat beristirahat […]