Hallo Sobat RSAM…. Penyakit setelah Lebaran bisa muncul akibat konsumsi makanan berlemak, bersantan, manis, atau berlebihan selama hari raya, terutama pada orang dengan riwayat penyakit tertentu. Karena itu, penting untuk tetap memperhatikan jenis dan porsi makanan agar tubuh tetap sehat setelah Lebaran.
Hidangan khas Hari Raya Idul Fitri memang sulit untuk ditolak. Namun, jangan sampai kamu “lupa diri” hingga makan secara berlebihan. Pasalnya, hal ini dapat memicu muncul atau kambuhnya beragam penyakit.
Penyakit yang Rentan Muncul Setelah Lebaran
Setelah menikmati aneka hidangan khas Lebaran seperti opor, rendang, kue manis, dan gorengan, tubuh bisa lebih rentan mengalami gangguan kesehatan. Berikut 6 penyakit yang perlu diwaspadai:
1. Maag
Makan berlebihan, makanan pedas, berlemak, atau bersantan dapat memicu maag. Keluhannya berupa nyeri ulu hati, mual, muntah, perut kembung, dan sering bersendawa.
2. Diare
Diare sering terjadi akibat konsumsi makanan yang kurang higienis atau terlalu banyak makanan asam dan berminyak. Tandanya BAB cair lebih dari 3 kali sehari, disertai mulas, sakit perut, hingga dehidrasi.
3. Hipertensi
Makanan tinggi garam, santan, dan minuman berkafein saat Lebaran dapat meningkatkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi. Karena itu, penting untuk membatasi asupan makanan asin dan berlemak.
4. Asam Urat
Konsumsi daging merah, jeroan, seafood, dan makanan tinggi gula berlebihan dapat memicu kambuhnya asam urat. Keluhan biasanya berupa nyeri sendi mendadak, bengkak, dan terasa panas.
5. Kolesterol Tinggi
Gorengan, jeroan, makanan cepat saji, dan santan berlebih bisa meningkatkan kadar kolesterol. Jika tidak dikontrol, kondisi ini dapat memicu penyumbatan pembuluh darah hingga meningkatkan risiko serangan jantung.
6. Diabetes
Kue manis, sirup, minuman kemasan, dan makanan tinggi gula dapat menyebabkan gula darah naik drastis. Penderita diabetes perlu membatasi makanan manis, memperbanyak air putih, dan tetap rutin minum obat sesuai anjuran dokter.
Tips Tetap Sehat Setelah Lebaran
Agar tubuh tetap fit setelah hari raya:
- Batasi makanan manis, asin, dan berlemak
- Perbanyak minum air putih
- Konsumsi buah dan sayur
- Tetap minum obat rutin
- Segera periksa jika muncul keluhan
Jangan abaikan keluhan kesehatan setelah Lebaran. Segera periksakan diri ke RSUD Al-Mulk Kota Sukabumi untuk pemeriksaan dokter dan penanganan medis yang tepat, sehingga kesehatan Anda tetap terjaga bersama keluarga. Segera periksa ke RSUD Al-Mulk. Layanan poli rawat jalan tersedia Senin–Jumat pukul 07.30–12.00 WIB, IGD 24 jam.
Sumber:
https://www.alodokter.com/waspadai-6-penyakit-setelah-lebaran-yang-rentan-terjadi Diakses tanggal 30 Maret 2026
National Health Service UK (2019). High Blood Pressure (Hypertension). Diakses tanggak 30 Maret 2026
Informasi Layanan RSUD Al Mulk
📞 wa.me/ 0858-6434-4464
📍Jl. Pelabuhan II No.KM 6, Lembursitu, Kec. Lembursitu, Kota Sukabumi, Jawa Barat
🔎https://rsud-almulk.sukabumikota.go.id
Social Media Kami
Tiktok :rsud_almulk
Facebook : RSUD Al Mulk
Instagram : almulkrsud
Youtube : HUMAS RSAM
